元旦はやはり、ランニング計画を立てるが一番

今年のレース計画は、

 1月22日　千葉マリンマラソン　　　　　1:28'

 2月  5日　別府大分毎日マラソン 　　3:10'　（'11-'12シーズン大本命）

 2月26日　東京マラソン　　　　　　　　 3:05'　（4年連続4回目）

 4月15日　かすみがうらマラソン　　　　（ファンラン）

10月　　　　手賀沼エコマラソン　　　　　1:26'

11月　　　　つくばマラソン　　　　　　　　サブスリー達成

12月　　　　NAHAマラソン　　　　　　　　（みんなで楽しくワイワイと）

こんなシナリオを描いています。

月間300Kmを2年間通して走れば、サブスリーが見える。

と　言われています。

今今では、その距離には到達できませんが、まずは、チャレンジ。

考えて、質を高めて、効率的に走りこむ年としたいです。

そして、

2013年　April 15,2013 開催のボストン・マラソン　エントリー

も確実に行う予定。 

 

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体調悪いながらも、柴又帝釈天へ2012年初詣ランへ行ってきた。

体調悪ながらも、

 

2012年初ランは、

 

柴又帝釈天への初詣ラン。

 

江戸川土手は強風が

 

吹き荒れていて、

 

病み上がりの体には

 

とてもしんどい。

ペースはどうでも良くて、

 

兎に角　帝釈天を目指す。

 

 

釈天でお参りをして、

 

さておみやげの『やぶ忠』の　まめいた　

 

を買おうと参道へでたら人・人・人。

 

そうでなくとも狭い参道なのに。

 

「草だんご」がいつもながら人気で、

 

行列ができていたが

 

お目当ての　まめいた　をGetして帰路へ。

 

こんどは追い風。あまりに風が強いので、

 

なんか、走りのフォームがバラバラ。

 

2012年の初ラン、

 

ちょっとほろ苦い結果となった。

 

 

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体調不良の要因は果たして何なのか？単なる、走り疲れなのか？

大晦日　　　　確かに、お年取りの晩餐が美味しく感じなかった

元旦　　　　　起きたら体がだるく、お腹がゆるゆる。
　　　　　　　　お雑煮だけは、しっかり食べる。
　　　　　　　　走りは無し。

２日　　　　　　やはり、朝起きると体がだるい。 
　　　　　　　　　お腹は本調子とは程遠い。
　　　　　　　　　でも、午後には復調の兆しあり。
　　　　　　　　　ゆっくりジョグのみ。

３日（今日）　　やはり、起床時がとてもだるい。
　　　　　　　　　お腹は、まあまあ、復調の兆し。
　　　　　　　　　午前中まーたりしたら、午後には復調。
　　　　　　　　　東洋大学の爆走・独走に刺激されて、
　　　　　　　　　昼過ぎからジョグへ。
　　　　　　　　しかし、ペースは20kmまで上がらず。

『つくば』の疲れが取れきれていないのかもしれない。

『NAHAマラソン』は楽しすぎた分、自分が思った以上にダメージ合ったのかも。

『別大マラソン』1.5ヶ月前の毎週30Km走がやはり、内蔵疲労を起こしたのか。　

実は、忘年会３連チャンの　つけ　が回っただけなのかも・・・

この状態では、『別大』　も　『東京』　も　虻蜂取らず　に成りかねない。

まずは、内蔵　の疲れを取ることが先決。しかし、どうやって？


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