3連休総まとめのLSD

朝６：３０から、TDS往復、２４Km　を２時間４０分。浦安運動公園で口をすすいぎ、順天堂大学病院近くのサンクスで、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｿｰﾀﾞとﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄﾋﾞﾀﾐﾝ飲んで復路に付いた。
湾岸Ａ線沿いは、歩道があり、まあ、安全に走れた。帰りは京葉線沿いを走った。帰りの方が一本道でアップダウンも少なく走りやすかった。
そして市川クリーンスパによって、無料足湯に浸かって疲れをちょっと、癒して帰宅。
夕方、疲れぬきで、ダイエー３周（周回　1.1Km)、１９分。
３連休　都合、７７．２Km。
９月２３日今期初レース：南房総市ロードレース千倉参加なので、今週は、スピード練習も取り組みたい。