時間が空いた時には

18時過ぎに区切りよく仕事が終わったので、そそくさと帰宅。バナナ1本食べてジョグ開始。一昨日の疲れ抜きに軽くジョグ。K6分ペースでDaiei周回路からR１４を１周した。今日は寒さも和らいでいたが、さすがに、ここ数週間でナイトジョガーは減った。
ベスト体重６６Kgなのに、今日のジョグ終了後は６９．４Kg。体脂肪も１８％まで上がっている。ホノルルマラソン前にはベスト体重までどうにかたどり着きたい。と、いいつつ、夕飯のブリ大根をガツガツ食べてしまった。

本日走行距離　9.1Km　　　所要　55分　　　今月総走行距離　123.4Km