年末とは言え

今週は、火曜日から金曜日まで宴会４連チャン。
串焼き（部内）＝＞和風コース（接待する）＝＞鳥料理（部外）＝＞餃子屋（接待される）
相応のいい値の酒類と肴で一年の振り返りができた。
ジョギング量も減ってしまっているので年末まで宴会回数は調整が必要。

今日は、１４KをRUNした。
入りの２Kは７分/Km
そして３Kを６分/Km
後半は５Kを５分/Km
流しで４Kを７分/Km

あすは、３０Km　LSDの予定。