走りこみ月間、まとめの3連休は都合91KmでThe End.

23日　LSD 28.3Km　3：09'　　　
24日　変化走 23.1Km  2:01'　
25日　ロングジョグ 40.2Km  4:02
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　　　　　　　計　　　　　91.6Km　9:12'

目標の100Kmには届かず。

この3連休、船橋市は割かし冷え込みが厳しく、

基本、ベランダ寒暖計が5°Cを越えてからジョグへGo!

そうなると、どうしてもスタートが遅くなってしまう。

目標未達は、ってな言い訳かな。

さらに、今日は16時過ぎから　みぞれ混じり　の雨。

みぞれの中で走るのは、東京マラソン2010　品川折り返し以来。

あー、いと、懐かし。

年末休暇中は、30日に合同練習会が入っているが

流石にそうそう、走れそうにないので

基本的に今日の走りが、今年2011年の走りの締めくくりって事になる。

沢山の人に走りを通して出会えたことが本当に、財産になったと思っている。

脚に負荷が掛かっている状態なので、マッサージ、ストレッチ等々、

体のメンテナンスをしっかりしようっと。