[2章15話] ちょっとぬるい感じの風が吹いたナイトラン

ｱﾒﾀﾞｽ江戸川臨海　20時　8.5度

【実施メニュー】ナイトジョグ　9.98Km　58分40秒

                  今月総走行距離　：  70Km　（K　5分58秒）

　　　　　　　　　　11年総走行距離 ：634Km　（K　5分29秒）　　　　

ナイトランとは言え、9℃近い気温だったので

先月までの完全防寒体制は解除してジョグへ。

薄手のグローブにしたのは失敗、やはり手がかじかんでしまった。

パンツは、タイツ履かずにウィンドブレーカーのみで丁度。

東京マラソンEXPOにて、ZAMSTで貰ったネックウォーマーは最近の必需品。

勿論、走りだす前は　VAAM（ノーマル）。

今週はまだまだ、スピード上げずにゆっくりジョグ。

が、

いつまでもあまりゆっくり走り過ぎて居ると、

スピードアップ出来なくなるかもと、変な気持が湧きあがってきたら

まあ、ペースアップしようと思っているが、まだ、そんな気分にはならない。

月初　8日で70Km　走れれば、まあ、順調な回復ぶりと思ってよかろう。