夢さく健康マラソン、第一の関門は、中山道・千曲川越え。一気に乗り越えよう。

北へ向かって中山道まで高低差24mを一気に下りきる。コースは（こちら）
中山道に出て、旧宿場町の浅科の街並みを通過。まつり開催中なのでにぎやかだろう。
ちょっとくねくねしながらさらに下って、千曲川を渡る。
崇高明媚な景色だが、上り坂が目の前に迫ってくるのでそんな、余裕は無いだろう。
御馬寄交差点まで一気に上る。高低差40m。ここは踏ん張りどころ。
ペースダウンは致し方無いが、かといって、体の切れまで無くしてしまうと
スピード回復できなくなってしまう。
比較的長めの1.3Ｋｍの田圃道を南へ走る。しっかりとレースペースに戻したいところ。
上野東交差点までで6.7Km