初走り

朝5:30（気温　氷点下2度）、ご近所さんとジョグった。標高７００ｍで高低差30m程度のアップダウンが続くコース
コースの一部は、佐久長聖高校、野沢北高校の陸上班も練習に利用している。高地トレーニングとまでは言えないが、暗がりの中でのジョグは山岳トレイル並みの難コース、と感じる。しかし、このアップダウンをK３’４５”で練習する佐久長聖高校の練習は横で見ていると凄まじさを感じる。
今日の同伴ジョガーは、ハーフ１：３５”のスピードランナー。途中トイレタイムのアクシデントもあり、21.5Kmを１時間52分で走り終えた。09年初ジョグとしては、良いトレーニングが出来た。7時前の荒船山から拝んだご来光は美しかった。氷点下なので、後頭部の髪の毛に汗が凍り付き、体はほてっているのに、急速冷却されている感じが実は、心地よかった。